Gratulujem vám, že ste sa rozhodli pre zdravé omladzujúce techniky. Verte mi, vaša pleť vám poďakuje, že do nej nepicháte ani kyseliny, ani jedy, nerežete ju skalpelom. Skvelou správou je, že existujú účinné a pre pleť aj telo overené blahodárne postupy. Mladosť udrží. Zrelú tvár spružní, rozžiari, omladí.
V ruke držíte vstupnú bránu k zdravým omladzujúcim technikám, elixírom mladosti. Zborník poznania, ktoré snúbi teóriu s praxou. Z rozličných pohľadov otvára tému starostlivosti o pleť. Komplexnosť informácií vám uľahčí pochopiť postupy techník tak, aby účinky práve na vašu pleť boli maximálne. Kráľovnou omladzujúcich systémov je tvárová joga. Naučím vás účinné zostavy na každú príležitosť. Verte, tvárová joga sa dá praktizovať skutočne všade.
Vyskúšajte sami a ihneď:
• zatvorte oči
• zamyslite sa, ako sa cíti vaša pleť práve teraz
Ideme cvičiť:
• pretiahnite hornú aj spodnú peru cez zuby
• pevne stlačte spodnú čeľusť k hornej
• napätie ucítite na krku, v oblasti úst, tvárí
• čelo a očné okolie zostáva úplne v pokoji, nehýbe sa
• zostaňte vo výdrži aspoň 20 sekúnd
Už to cítite?
• opäť zatvorte oči
• zamyslite sa, ako sa vaša pleť cíti teraz. Akú správu vám posiela okolie úst, oblasť tvárí, brady, pier, krku?
Je to ľahké, ale účinné. Pri voľbe správneho techniky a vhodného tréningového plánu sa vytúžené zmeny čoskoro dostavia aj v zrkadle.
Prezradím vám, kedy a ako cvičiť. Pridala som množstvo overených trikov, aby ste proces omladenia umocnili. Odhalím vám aj výsledky nesúce tréningové plány, sami si zvolíte ten ideálny pre vás. Vedľa tvárovej jógy sa môžete tešiť na loptičku,
• tejpovanie,
• bankovanie,
• dermaroller,
• Gua sha,
• reflexnú terapiu,
• hmatové techniky,
• úryvky z hormonálnej jogovej terapie
• maderoterapiu
Vy sami si vyberiete, ktorá omladzujúca cesta vašej pleti prináša najväčší úžitok. Osobne vám odporúčam kombináciu. Každý deň inú. Rozličná stimulácia mäkkých tkanív je najúčinnejšia.
A teraz je to na vás. Návody, ako aplikovať Elixíry mladosti máte v ruke. Sama viem, aké je ľahké sa do nich zamilovať. Preto sa teším, až mi pošlete fotku pred a po. Tvárová joga je totiž jediná omladzujúca technika, pri ktorej si užijete srandu a ako bohaté bonusy omladí tvár, rozveselí myseľ a vyplaví hormonálny koktail, ktorý osvieži celý organizmus.
Prajem si, nech omladzujúce techniky v radosti zapojíte do svojich sebaláskových rituálov.
V radosti z pohybu, ktorý omladzuje, lieči a zvyšuje imunitu.