Autor dôkladne, komplexne a pritom zrozumiteľne popisuje funkciu a činnosť jednotlivých orgánov v ľudskom organizme. Uvádza rady pre ich podporu a liečbu; vysvetľuje, s čím súvisia a čo ich podporuje; a tiež čo znamená alebo ako sa prejavuje ich narušená funkcia. Každý orgán sa riadi vlastným časovým harmonogramom. V určitú dennú dobu vládne vždy v iných častiach nášho organizmu mimoriadne výrazná aktivita, už neskôr vystrieda fáza pokoja (a vtedy zase nastúpi aktívny čas pre iný orgán – inú telesnú časť). Pokiaľ na tieto skutočnosti dbáme a rešpektujeme ich, žijeme v súlade s prirodzeným rytmom, vo všetkom sa nám darí a podporujeme tým svoje zdravie. Rytmus tela môžeme efektívne využívať vo všetkých oblastiach bežného života – v práci aj v súkromí, alebo napríklad pri športe aj odpočinku, pri snahe schudnúť, počas liečby a podobne. A naopak: nerešpektovanie týchto zákonitostí môže viesť k zbytočným ťažkostiam, ktorým sa však dá ľahko vyhnúť.