Päť Tibeťanov je systém cvičení, ktoré sú minimálne časovo náročné, napriek tomu však prenikavo zvýši vašu fyzickú silu a obratnosť, rovnako ako duševné schopnosti. Pravidelné cvičenie pomáha od svalového napätia a stresu, zlepšuje dýchanie a trávenie. Táto kniha je rozšírený rituál tajných cvičení pre zdravie, energiu a osobnú silu.