"V zdravom tele zdravý duch. Túto ideu pozná ľudstvo už od čias starých Grékov, a len málokto dnes pochybuje o tom, či je pravdivá. Lenže ako ju previesť do praxe? Caroline Williamová vo svojej novej knihe Pohyb! odkrýva, ako dokážu nové vedecké poznatky o pohybe tela uvoľniť našu myseľ.Vychádza z premisy, že sa nervová sústava nevyvinula primárne kvôli mysleniu, ale kvôli pohybu.A pretože autonómny pohyb má zmysel iba vo chvíli, keď môžete riadiť jeho smer a určiť si cieľ, premýšľanie dostali živočíchy do vienka ako bonus.Čo sa však stane s mysľou človeka, ktorý sa vďaka pokroku a moderným vymoženostiam prakticky prestane hýbať?Vedeli ste, že chôdza dokáže zlepšiť vaše kognitívne schopnosti? Že posilňovanie stredu tela (core tréning) znižuje úzkosť? celým radom duševných a telesných neduhov, od stresu po zápaly?Všetci vieme, že cvičenie mení spôsob, akým premýšľame a cítime.Vedci ale ešte len začínajú zisťovať, ako presne to funguje.Teóriu kniha dopĺňa. konkrétnymi radami, ktoré môžu čitatelia aplikovať na vlastný život. "