O strese sa hovorí najmä ako o umelej, ľudstvom vyrobenej záťaži. Človek sa musel naučiť porozumieť a vzdorovať rozmanitým stresovým vplyvom od začiatku svojej existencie. Telesná záťaž, zima striedaná horúčavou, nedostatok jedla a tekutín, baktérie, vírusy, nedostatok spánku či bolesť zasahovali do našich životov od nepamäti. V dnešnej dobe vnímame stres predovšetkým ako významnú príčinu vzniku mnohých telesných a duševných ochorení, a chápeme ho ako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvetovo uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostnú medicínu, vo svojej knihe Posilňovanie stresom – Cesta k odolnosti okrem iného rozoberá opačnú úlohu stresových vplyvov, a to najmä z hľadiska zvýšenia odolnosti nášho organizmu. Naše telo a duša v sebe skrýva obrovský potenciál urobiť nás nielen silne odolnými, ale aj šťastnými. Využime ho a vezmime zodpovednosť za svoje zdravie a kvalitu svojho života do vlastných rúk!