Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý na naše zdravie má niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravín na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať určitých jedál, a napriek tomu schudnete. Navyše si dlhodobo utužíte svoje zdravie. Daniel Roth v tejto knihe podrobne popisuje, prečo je metóda prerušovaného pôstu taká efektívna. Okrem zábavne uvádzaných poznatkov rôznych lekárskych štúdií a svojich vlastných skúseností ponúka v tomto knižnom radcovi ľahko pochopiteľný úvod do tohto výnimočného druhu stravovania a mnoho nápomocných tipov, aby si každý mohol nájsť taký typ prerušovaného pôstu, ktorý mu najviac vyhovuje, nehľadiac na to, či u toho nejako zmení svoju životosprávu a pravidelný pohyb. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o rôznych metódach prerušovaného pôstu, aby ste mohli byť dlhodobo zdraví a štíhli bez zaťažujúcich diét.