Témou knižky je nadčasový a zároveň veľmi aktuálny problém úzkosti a utrpenia v našom každodennom živote. Autor identifikuje zdroje našej nespokojnosti, popisuje metódy meditácie, ktoré nám umožnia pretransformovať zážitky a vnemy na hlbší vhľad, a aplikuje uvedené metódy na bežné emocionálne, telesné a osobné problémy. Výsledkom je knižka múdra, anekdotická, zábavná, informovaná a zároveň predchnutá autorovým neodolateľným kúzlom.