V tomto pokračovaní medzinárodného bestselleru Telo ako posilňovňa ťaží Mark Lauren zo svojich jedinečných skúseností získaných počas dvoch dekád a vytvára čosi zdanlivo nepredstaviteľné: tréning, ktorý môžete okamžite začať tam, kde práve ste – od obývacej či hotelovej izby po záhradu – a dokončiť ho za deväť minút. Lauren poskytuje návod, ktorý vám pomôže získať silnejšie a štíhlejšie telo už za niekoľko týždňov. Jeho skvelý plán, ktorý nevyžaduje žiadne cvičebné vybavenie, je neoceniteľný pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o kondíciu a zdravie. Kniha Silní a štíhli predkladá spôsob uvažovania, ktorý osloví každého. Laurenova filozofia je založená na jeho intenzívnych globálnych skúsenostiach a profesnom základe, pretože trénoval tisíce vojakov elitných jednotiek špeciálnych operácií. Vďaka Laurenovým cvičeniam môžete dosiahnuť vytvarované a štíhle telo za neuveriteľne malé množstvo času.