Šport je bezpochyby jedným z fenoménov našej doby. Obdivujeme výkony špičkových športovcov na olympijských hrách a svetových šampionátoch, organizácia významných medzinárodných súťaží sa stáva „politikom“, ktoré „hýbe“ celou spoločnosťou. Šport sa stal významnou súčasťou zdravého spôsobu života veľkého množstva obyvateľov, príjemnou a užitočnou náplňou voľného času. V tejto publikácii sa čitatelia zoznámia so základmi športového tréningu, s jeho teoretickými východiskami aj s praktickou realizáciou vlastnej tréningovej činnosti, nájdu tu informácie o zvyšovaní výkonnosti a poznatky z rôznych vedných odborov, ako sú napríklad fyziológia, psychológia, biomechanika a pod. Kniha je určená širšej trénerskej verejnosti, trénerom rôznych kvalifikačných úrovní, študentom telovýchovných odborov a ďalším záujemcom z radov odbornej verejnosti. Mala by slúžiť ako úvod do ich celoživotného štúdia tejto veľmi rozsiahlej, ale vo svojich dôsledkoch nádhernej vedy.