Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je stres "morom 21. storočia". Zásadné však je, ako sa s ním vysporiadame. Jacob Drachenberg, psychológ a bývalý profesionálny športovec, pozná "zlú" aj "dobrú" cestu. "Najznámejší nemecký odborník v oblasti stresu" (Business Punk) na vlastnej koži zažil syndróm vyhorenia - a úspešne ho prekonal. Tisíckrát vyskúšaná Drachenbergova metóda vás naučí, ako sa môžete pozitívne vysporiadať so stresom. Kombinuje osvedčené stratégie z výkonnostného športu s najnovšími poznatkami z psychológie a aplikuje ich na každodenný život. Zoznámte sa s 9 rozhodnutiami, vďaka ktorým sa môžete vyhnúť zbytočnému stresu a zvyšok premeniť na pozitívnu životnú energiu.
Vezmite život do vlastných rúk!

ŽITE POKOJNEJŠIE VĎAKA 3 PRVKOM DRACHENBERGOVEJ METÓDY

Objavte zdravú mieru: Primerané množstvo zdravého napätia vnesie do vášho života nový vietor a pomôže vám dosiahnuť osobné ciele. Zistite, koľko stresu je tak akurát, aby sa vám dobre žilo.
Nastolte rovnováhu pomocou metódy "Push & Pull": Iba striedanie napätia a uvoľnenia vás dostane do správneho rytmu. Ťažte z oboch fáz: nadšenie i následného upokojenia.
Vnímajte, hodnoťte a rozhodujte sa vedome: Stres sa rodí v hlave. A práve hlava vám s ním pomôže bojovať tým, že budete riadiť svoje vnímanie a premýšľať a optimalizovať spontánne hodnotenie. O tom, čím sa budete stresovať, rozhodujete viac, než si myslíte. Spoznajte sami seba a vydajte sa na cestu ku kvalitnejšiemu životu.