Lily Nichols vo svojej knihe na základe viac ako 900 vedecky podložených informácií, odkazov a skúseností dokazuje význam "naozajstného jedla" pre zdravie matky a vyvíjajúceho sa bábätka. Titul sa však zaoberá aj ďalšími aspektmi tehotenstva (napr. cvičením, telesnými aktivitami, doplnkami stravy, stresom, duševným zdravím a pod.) a tiež obdobím po pôrode (tzv. „štvrtým trimestrem“). Kniha tiež obsahuje recepty na výživovo hodnotné jedlá a príklady nutrične vyvážených jedálnych lístkov.