Žijeme vo svete, ktorý je neustále v pohybe, máme na zozname povinností stále nejaké položky, neustále nás niekto o niečo žiada, neustále sa objavuje nejaký nový e-mail, na ktorý treba odpovedať. Ale kde ste v tom všetkom zhone vy? Vďaka 101 kreatívnym cvičeniam v tejto knihe sa naučíte počúvať svoje telo a upokojiť svoju myseľ. Techniky psychologičky Ellen M Bardovej vám pomôžu vykonať malé zmeny vo vašom každodennom rozvrhu, vzťahoch a prostredí, ktoré vám umožnia prekvitať a žiť spokojnejší život. A nebojte, nie je to o kelovom smoothie a kokosovom oleji. Je to skôr o pravidelných prehliadkach u zubára, písaní denníka, hydratácii alebo správnom oblečení. Neodkladajte sa na druhú koľaj – teraz je čas iba pre vás.