Trauma nezažíva len niekoľko málo nešťastných ľudí. V skutočnosti je jedným zo základných stavebných kameňov nášho života av tej či onej podobe ho pozná každý z nás. Trauma patrí neodmysliteľne k ľudskej existencii, môžeme si však vybrať, ako sa k nemu budeme vzťahovať. Môžeme sa mu snažiť vyhýbať, alebo ho môžeme využívať ako zdroj životného rozvoja. Zatiaľ čo západná psychológia nás presviedča, že traumu možno zvládnuť, zbaviť sa ho tým, že nájdeme a pochopíme jeho príčinu, priaznivci východných praktík často vidia v meditácii prostriedok na povznesenie alebo dištancovanie sa od nepríjemných a obťažujúcich emócií. Oba prístupy sú podľa Epsteina chybné, pretože neuvažujú o traume ako o neoddeliteľnej súčasti života, ktorá však môže slúžiť ako živná pôda ďalšieho rastu a pomáhať hlbšiemu pochopeniu života. Epstein vysvetľuje, že trauma je univerzálna skúsenosť, ktorá sa neriadi ľudskou logikou a nemusí nás nutne zničiť, naopak v nás môže prebudiť schopnosť vzťahovať sa a byť vnímavý voči utrpeniu druhých. Trauma má veľký transformačný potenciál, môže nás rovnako ako Budhu urobiť ľudskejšími, láskavejšími a múdrejšími.