Hoci sú sociálne siete významnou súčasťou moderného života, ich používanie so sebou nesie riziká. Na jednej strane sú sociálne siete plné objavov, zábavy a informácií, na druhej strane môžu vyvolať nadmernú sebakritiku a pocit osamelosti a negatívne ovplyvňovať schopnosť sústredenia. Množí sa dôkazy, ktoré spájajú sociálne médiá s výskytom úzkostí a depresií, nehovoriac o strese, ktorý vyvolávajú trolling a internetová šikanovanie. Je čas prevziať kontrolu nad svojím správaním na sociálnych sieťach – a udržať si ju. Táto kniha ponúka množstvo tipov. Ukáže vám, ako si nastaviť pravidlá, ako využívať sociálne siete funkčne as rozvahou a ako si k nim vytvoriť zdravý vzťah. Pomôže vám urobiť prvý krok k šťastnejšiemu „on-line“ životu. Uvedomíte si, prečo používate sociálne médiá a ako na vás pôsobia, spoznáte, aké je dôležité vybudovať si pocit vnútornej pohody, spokojnosti, nadviazať pevné vzťahy v reálnom živote, relaxovať, športovať a užívať si pozitívne každý deň.Sociálne médiá sú zábavné, nabité informáciami a môžu vám byť užitočné, ak sú súčasťou bohatého, naplneného života.Užite si túto novú cestu!