Ste jedným z tých dvoch z každých troch fajčiarov, ktorí sa beznádejne snažia svojho zlozvyku zbaviť? Stojí vás fajčenie peniaze a ničia zdravie, ale prestať sa skrátka zdá byť príliš ťažké? Ak je to tak, potom je kniha Prvé kroky z fajčenia práve pre vás. Túto praktickú knihu napísal lekár, ktorý má dlhoročné skúsenosti s tým, ako pomôcť svojim pacientom odvyknúť tabaku, a zoznámi vás s potrebnými krokmi, ktoré povedú k zdravšej budúcnosti - od nikotínových náplastí, elektronických cigariet alebo akupunktúry až po mobilné aplikácie. Praktická príručka začína líčením príčin, prečo je fajčenie škodlivé a prečo ľudia fajčia, a načrtáva jednotlivé fázy odvykania. Nasleduje líčenie rôznych spôsobov terapie, od technických pomôcok po psychologickú pomoc. Na konci je motivačný záver líčiaci benefity plynúce z abstinencie. V knižke sú názorné tabuľky a rovnako ako všade v rade Prvé kroky sú vyvracané najčastejšie mýty, ktoré o fajčení a jeho odvykaní kolujú.