Otužovanie je také spoločenské stretnutie s menšou aktivitou. Ľadové plávanie je boj. Zaoberá sa ním iný typ ľudí. Leszek Naziemiec Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice Kniha zoznamuje čitateľov so širokým názorovým spektrom otužilcov i lekárskych špecialistov vrátane športovej psychologičky a dietetičky. Zámerom autorky nebolo poskytnúť vedecký pohľad, ale spísať praktickú príručku pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť základné informácie o otužovaní v historickom aj súčasnom kontexte, čo sa podarilo. Písaná je prístupným jazykom pre širokú verejnosť. Pri čítaní si môžeme uvedomiť, že slovenský prístup k otužovaniu sa v mnohom líši. My v zimnom období vo vode hlavne plávame, zatiaľ čo niektorí otužilci v Poľsku dávajú prednosť krátkodobému pobytu vo vode pri intenzívnych mrazoch pod desiatimi stupňami Celzia, iní (aj neplavci) sa naopak skôr do studenej vody len namáčajú, často v čiapke a rukaviciach. Autorka základné informácie o otužovaní dopĺňa prehľadom ďalších možností, ako pomocou vody a striedania teplôt zlepšovať zdravie a kondíciu bez ohľadu na vek. Zaujímavý je rozhovor s Lesskom Naziemiecom, ktorý vyzdvihol český prínos k svetovému zimnému plávaniu. Pre slovenských čitateľov by mohla byť prínosná aj stručná história otužovania vrátane Česka a prehľad českých otužileckých klubov. Vladimír Komárek 7x pre otužovanie: - upravuje termoreguláciu - posilňuje imunitu - prekrvuje a zlepšuje pleť - je príležitosťou na stretávanie a priateľstvo - zvyšuje sebavedomie - zrýchľuje rozhodovanie - prináša radosť a dobrý spánok