Yoga je populárny physical, mental, a spiritual disciplína, ktorá originated in ancient India. Mnohé tradície jógy sa môžu nachádzať v Hinduizme, Buddhisme, Jainizme a Sikhizme, a v posledných rokoch Western culture má embragovaný jóga moc simplicity, stillness a mental poise. Táto dostupná nová kniha sa zameriava na série cvičení, body motion a self-disciplines, ktoré poskytujú benefity jógy až everyone. Featuring špeciálne commissioned practical photography, step-by-step instruction, a introdukcia do kopce systému jóga.