Skutočnosť, že cvičenie má zvláštne účinky na telo i ducha, a tým vnáša do života iný rozmer, vedeli už v starej Číne, Indii aj Grécku. Ešte v stredoveku patrili zvláštne aj tajné cvičenia a tréningové metódy k základným rytierskym cnostiam . Ľudia dnes znovu začínajú objavovať, že telesnými cvikmi, ktoré nepatria len do oblasti športu, je možné mnohé meniť. Kineziológia – nová náuka o pohybe – nás učí, ako možno telesným pohybom stabilizovať svoju vnútornú životnú silu tak, aby sa popri zdraví a príjemnom pocite lepšie rozvíjal aj duchovný, energetický potenciál. Pohyb je tou najprirodzenejšou vecou, s ktorou sa stretávame v mnohých formách od narodenia až do smrti. To je tiež jeden z dôvodov, prečo nás môže práve kineziológia podporovať v najrôznejších životných situáciách . Jej princíp spočíva v aktivácii pohybového reflexu tela – funkcia, ktorá v srdcovej, dýchacej či tráviacej rovine prebieha úplne autonómne bez nášho vedomého prispenia. Tento reflex sa súčasne prelína aj s druhým – tzv. sebaliečebným reflexom: funkciou, ktorá sa neustále snaží udržiavať organizmus pri živote, neustále sa snaží o vytvorenie dynamickej rovnovej hy.Táto kniha je teda o pohybe ao rovnováhe. Jej cieľom je zoznámiť čitateľov so základnými kineziologickými pojmami a naučiť novému vnímaniu fyzickej aktivity, ktoré vedie k zdraviu a harmónii.