Knihy o cvičení a kulturistike

Je to potvrdené! Váš pohodlný gauč je v skutočnosti časovaná bomba! Nedostatok pohybu je nenápadný zabijak súčasnosti a aktuálne štúdie poukazujú na priamu spojitosť medzi dlhším sedením a začiatkom …

Skoro každý deň počúvame, ako sa kolegovia a kolegyne, priatelia a príbuzní bavia o rôznych problémoch s krčnou chrbticou alebo s oblasťou kríža.

Zdravotno-kompenzačné čiže zdravotno-vyrovnávacie cvičenia definujeme ako súbor cvikov, ktorými sa zameriavame na jednotlivé oblasti pohybového systému (kĺby, väzy, šľachy, svaly), a tým cielene pôsobíme...

Trápi vás bolesti šije, chrbta, bedier alebo iných častí tela, ktoré nechcete ignorovať, ale ani zaháňať lieky?

Pravidelne prevádzkovaný vytrvalostný tréning ponúka každému možnosť bojovať s nedostatkom pohybu, ktorý v súčasnej spoločnosti prevláda.

Kniha detailne popisuje všetky hlavné aspekty silového tréningu – či už je jeho cieľom nárast svalovej hmoty, rozvoj svalovej sily alebo úbytok tuku.

Publikácia rešpektovaného odborníka na uvoľňovacie a naťahovacie cviky Víta Umlaufa je určená širokému spektru záujemcov o kondičné cvičenie.

Fascie majú v ľudskom tele významnú funkčnú rolu a nie sú len pasívnym obalom svalu.

Už ste počuli, ako Jillian zmenila životy ľudí vďaka svojim predchádzajúcim knihám Ovládnite svoj metabolizmus a Vyhrajte boj o štíhle telo – prečo by teda nemohla zmeniť aj ten váš?

Ako si cvičením upraviť vlastné telo tak, aby sme s ním boli spokojní – bez bolestí chrbta a kĺbov, bez prebytočného tuku?

Ako si cvičením upraviť vlastné telo tak, aby sme s ním boli spokojní – bez bolestí chrbta a kĺbov, bez prebytočného tuku?

Postavte si pred seba neobvyklú výzvu a skúste si vytrvalostný tréning, ktorý sa používa pri výbere elitných výsadkárov.

„Ak to myslíte s tréningom naozaj vážne, musíte si viesť denník. Pokiaľ to neurobíte, nikam sa nedostanete…“ Vyhnite sa neúspechu – s pomocou Denníka silového tréningu.

Ako trénovať tak, ako keby váš život závisel iba od stupňa vašej sily, pevnosti a tvrdosti Paul Wade strávil devätnásť rokov života v pekelných dierach ako San Quentin, Angola a Marion.

Tréning podľa srdcovej frekvencie, druhé doplnené vydanie.

Cviky Lu Jong patria k tajnému vedeniu Tibetu. Prvýkrát tu bolo sprístupnené verejnosti v súvislosti s tibetskou medicínou.

Chcete získať telo svojich snov, ale máte pocit, že na to nemáte čas? Nestrácajte hlavu a pustite sa do premeny s touto knihou.

Najjednoduchšie poňatie fitness všetkých čias. Program, s ktorým sa dostanete do skvelej formy.

Najjednoduchšie poňatie fitness všetkých čias. Program, s ktorým sa dostanete do skvelej formy.

Rozhodli ste sa, že sa dáte na 90-dňovú výzvu Tela ako posilňovňa? Fantastické!

Ako tréner a učiteľ fitnessu, čo je moje zamestnanie, usilujem o to, aby som pomohol človeku dosiahnuť na jeho najlepšiu telesnú kondíciu.

Strečing na anatomických základoch. Tretie, doplnené vydanie.

Autori svetového bestselleru vybrali a podľa jednotlivých svalových skupín usporiadali 83 naťahovacích cvikov od chodidiel až po krk nielen pre športovcov, trénerov a rehabilitačných pracovníkov, ale aj pre …

Duchovný učiteľ a športovec Sri Chinmoy nám v tejto nevšednej knihe odhaľuje vnútornú dimenziu športu – dimenziu, ktorú do svojho súčasného fyzického a mentálneho tréningu môže zaradiť každý, od profesionálnych...

Zdravie vďaka anatomicky správnemu pohybu. Prirodzenosť stojí za tajomstvom úspechu „bez bolesti v pohybe“!

V tomto pokračovaní medzinárodného bestselleru Telo ako posilňovňa ťaží Mark Lauren zo svojich jedinečných skúseností získaných počas dvoch dekád a vytvára čosi zdanlivo nepredstaviteľné: tréning, ktorý …

Takzvaný siedmy Tibeťan je mimoriadne účinné zvukové cvičenie, ktoré predstavuje určité zavŕšenie celého Kelderovho systému siedmym rituálom, ktoré prostredníctvom posvätne tibetskej slabiky – mantry óm – rozvibrováva...

Či už sa jedná o prevenciu alebo terapiu: V tejto knihe nájdete kompaktné praktické znalosti na začatie aj prehĺbenie práce s reflexnými zónami na nohách.

Prečo stále nemôžem schudnúť? Ako to, že začnem cvičiť av tú ranu priberiem?