Knihy o cvičení a kulturistike

MUDr. Jana Kombercová v knihe popisuje skúsenosti zo svojej viac ako štvrťstoročia trvajúcej praxe v oblasti celostnej medicíny.

Všimli ste si, že čím je človek zručnejší, tým to dosiahne viac pri vynaložení menšej námahy?

Fascie majú v ľudskom tele významnú funkčnú rolu a nie sú len pasívnym obalom svalu.

Ako trénovať tak, ako keby váš život závisel iba od stupňa vašej sily, pevnosti a tvrdosti Paul Wade strávil devätnásť rokov života v pekelných dierach ako San Quentin, Angola a Marion.

Najjednoduchšie poňatie fitness všetkých čias. Program, s ktorým sa dostanete do skvelej formy.

501 nápaditých cvičení, ktoré vám pomôžu urobiť si tréning pestrejší a komplexnejší.

Nemáte čas chodiť do posilňovne? Cvičili by ste radšej v pokoji domova, ale zároveň s radami skúseného trénera?

Je to potvrdené! Váš pohodlný gauč je v skutočnosti časovaná bomba! Nedostatok pohybu je nenápadný zabijak súčasnosti a aktuálne štúdie poukazujú na priamu spojitosť medzi dlhším sedením a začiatkom …

Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičení na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných na posilňovanie problémových partií a naťahovanie skrátených svalov.

Nemáte čas chodiť do posilňovne? Cvičili by ste radšej v pokoji domova, ale zároveň s radami skúseného trénera?

Ako si cvičením upraviť vlastné telo tak, aby sme s ním boli spokojní – bez bolestí chrbta a kĺbov, bez prebytočného tuku?

Chcete získať telo svojich snov, ale máte pocit, že na to nemáte čas? Nestrácajte hlavu a pustite sa do premeny s touto knihou.

Rozhodli ste sa, že sa dáte na 90-dňovú výzvu Tela ako posilňovňa? Fantastické!

Ako tréner a učiteľ fitnessu, čo je moje zamestnanie, usilujem o to, aby som pomohol človeku dosiahnuť na jeho najlepšiu telesnú kondíciu.

Nemáte čas chodiť do posilňovne? Cvičili by ste radšej v pokoji domova, ale zároveň s radami skúseného trénera?

V tomto pokračovaní medzinárodného bestselleru Telo ako posilňovňa ťaží Mark Lauren zo svojich jedinečných skúseností získaných počas dvoch dekád a vytvára čosi zdanlivo nepredstaviteľné: tréning, ktorý …

„Ak to myslíte s tréningom naozaj vážne, musíte si viesť denník. Pokiaľ to neurobíte, nikam sa nedostanete…“ Vyhnite sa neúspechu – s pomocou Denníka silového tréningu.

Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch sústredila na cvičenie fascií, teda väzivových obalov svalov (poväzok).

Cviky Lu Jong patria k tajnému vedeniu Tibetu. Prvýkrát tu bolo sprístupnené verejnosti v súvislosti s tibetskou medicínou.

Táto praktická príručka sa zaoberá nie veľmi známym, avšak veľmi zaujímavým a pôsobivým druhom masáže: na jemnú masáž chodidla a spodnej časti nohy.

Ako si cvičením upraviť vlastné telo tak, aby sme s ním boli spokojní – bez bolestí chrbta a kĺbov, bez prebytočného tuku?

Jedinečná publikácia predkladá všetkým kondičným, výkonnostným i vrcholovým športovcom viac ako deväťdesiat vhodných uvoľňovacích, naťahovacích aj posilňovacích kompenzačných cvičení s využitím vlastnej váhy.

Strečing na anatomických základoch. Tretie, doplnené vydanie.

Kniha detailne popisuje všetky hlavné aspekty silového tréningu – či už je jeho cieľom nárast svalovej hmoty, rozvoj svalovej sily alebo úbytok tuku.

Prehľad cvikov a príkladov tréningových programov je jedinečný tým, že účinnosť uvedených cvičení bola overená metódou povrchovej elektromyografie.

Kondičná príprava detí a mládeže - zásobník cvikov s modernými pomôckami.

Prečo stále nemôžem schudnúť? Ako to, že začnem cvičiť av tú ranu priberiem?

Posilňovanie s vlastným telom - 494-krát Inak.

15 minút denne aj bez fitka - jednoduchý plán pre skvelú postavu a kondíciu.