Knihy o cvičení a kulturistike

Je to potvrdené! Váš pohodlný gauč je v skutočnosti časovaná bomba! Nedostatok pohybu je nenápadný zabijak súčasnosti a aktuálne štúdie poukazujú na priamu spojitosť medzi dlhším sedením a začiatkom …

Kniha o centračno-stabilizačnom posilňovaní, ktorá sa od "svalovej" koncepcie prezentovanej v autorovom predošlom bestsellere Tvarovanie tela pre mužov a ženy líši vo výbere aj technickom prevedení, najmä pri …

Kniha detailne popisuje všetky hlavné aspekty silového tréningu – či už je jeho cieľom nárast svalovej hmoty, rozvoj svalovej sily alebo úbytok tuku.

Ako si cvičením upraviť vlastné telo tak, aby sme s ním boli spokojní – bez bolestí chrbta a kĺbov, bez prebytočného tuku?

Strečing na anatomických základoch. Tretie, doplnené vydanie.

Chcete lepšie vidieť a intenzívnejšie vnímať farby? Máte po dňoch strávených pred monitorom počítača unavené a podráždené oči?

Zdravie vďaka anatomicky správnemu pohybu. Prirodzenosť stojí za tajomstvom úspechu „bez bolesti v pohybe“!

Cvičenie pre dvoch.

Trénovať tak, aby boli výkony na najvyššej úrovni, ale riziko zranenia čo najmenšie.

Kniha ponúka záujemcom veľmi rozsiahle možnosti využitia revolučnej cvičebnej pomôcky - gumových pásov Sanctband.

Kiro Markopulos: Táto kniha má jediný účel, a to VZDELÁVAŤ je ideálnym zdrojom správnych a najmodernejších informácií pre každého, kto chce vedieť, čo stojí za obdivuhodnú postavou.

Kniha je zameraná na problematiku pohybového systému človeka Je určená nielen pre telovýchovných pracovníkov, ale aj záujemcov o kvalitnú starostlivosť o podporne pohybový systém.

Každodenná aktivita, šport alebo nadmerná záťaž môžu v našom tele spôsobiť bolesť, zhoršiť správne držanie tela a znížiť pohyblivosť.

Autori svetového bestselleru vybrali a podľa jednotlivých svalových skupín usporiadali 83 naťahovacích cvikov od chodidiel až po krk nielen pre športovcov, trénerov a rehabilitačných pracovníkov, ale aj pre …

Všimli ste si, že čím je človek zručnejší, tým to dosiahne viac pri vynaložení menšej námahy?

„Ak to myslíte s tréningom naozaj vážne, musíte si viesť denník. Pokiaľ to neurobíte, nikam sa nedostanete…“ Vyhnite sa neúspechu – s pomocou Denníka silového tréningu.

Táto kniha je zameraná na hlavnú časť pohybového ústrojenstva - stred tela alebo core.

Ako si cvičením upraviť vlastné telo tak, aby sme s ním boli spokojní – bez bolestí chrbta a kĺbov, bez prebytočného tuku?

Tréning podľa srdcovej frekvencie, druhé doplnené vydanie.

Cvičenie s vlastnou váhou bez náradia.

V tomto pokračovaní medzinárodného bestselleru Telo ako posilňovňa ťaží Mark Lauren zo svojich jedinečných skúseností získaných počas dvoch dekád a vytvára čosi zdanlivo nepredstaviteľné: tréning, ktorý …

CORE STRENGTH TRAINING je najmodernejšia špeciálna metóda určená na posilnenie stredu tela.

Najjednoduchšie poňatie fitness všetkých čias. Program, s ktorým sa dostanete do skvelej formy.

Konečne je tu publikácia, ktorá vyjasňuje mylné predstavy o funkčnom tréningu a ponúka efektívne a účelné zostavy cvikov, vďaka ktorým bude vaše telo pripravené zvládať nároky športových výkonov aj každodenného …

Či už sa jedná o prevenciu alebo terapiu: V tejto knihe nájdete kompaktné praktické znalosti na začatie aj prehĺbenie práce s reflexnými zónami na nohách.

Ako trénovať tak, ako keby váš život závisel iba od stupňa vašej sily, pevnosti a tvrdosti Paul Wade strávil devätnásť rokov života v pekelných dierach ako San Quentin, Angola a Marion.

Trápi vás bolesti šije, chrbta, bedier alebo iných častí tela, ktoré nechcete ignorovať, ale ani zaháňať lieky?

NAJÚČINNEJŠÍ PROSTRIEDOK PROTI STARNUTIU: SVALY! ***** Najnovšie vedecké poznatky o procese starnutia ao tom, ako ho možno zastaviť, alebo dokonca zvrátiť – zdravým životným štýlom a aktívnym svalovým tréningom. …

Skoro každý deň počúvame, ako sa kolegovia a kolegyne, priatelia a príbuzní bavia o rôznych problémoch s krčnou chrbticou alebo s oblasťou kríža.

Panvové dno je silovým centrom tela a duše. Preto jeho tréning prospieva každej žene: telo sa stáva pružnejším, vyrovnáva sa držanie tela, miznú bolesti brucha a chrbta či slabosť močového mechúra, zvyšuje ...